¿Pies cansados? 5 pasos para cuidarlos

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Pasar todo el día caminando de un lugar a otro o montada en un par de tacones es sinónimo de pies cansados. Esto ocurre porque las articulaciones y músculos de nuestras extremidades se agotan al estar mucho tiempo en una misma posición, en constante movimiento o dentro de un calzado no apropiado. Lo cierto es que hay que ofrecerles cuidados básicos y necesarios para que más adelante nuestros pies no nos pasen factura. 

 

Cinco pasos para cuidar tus pies

 

1 Siempre sanos. Si llegas muy fatigada a casa, toma por lo menos 10 minutos para relajarte y cuidar tus pies. Lávalos para que descansen limpios. Cuando te acuestes, ponlos sobre unas almohadas para que queden elevados y circule mejor la sangre, lño cual ayudará a disminuir las molestias e hinchazón.

2 Suavecitos. Si quieres eliminar o prevenir las durezas y darles un aspecto radiante, lo recomendable es que organices una rutina sólo para ellos, exfólialos una vez por semana. Asimismo, al llegar cada día a casa, quítate los zapatos, enjuágalos y date un masaje con aceite o crema hidratante, esto permitirá disminuir la tensión muscular que se acumula al caminar.

3 Mejor prevenir que lamentar. Después del baño sécalos bien, no olvides ningún lugar por más pequeño que sea. Así evitarás la humedad y estarás prevenida de hongos e infecciones molestas. Recuerda secar bien entre los dedos y si te duchas en el gimnasio es recomendable que lo hagas con cholitas para que nunca estés descalza y puedas evitar posibles bacterias.

4 Envidiables. Existen mascarillas especiales para los pies, la de lavanda es muy recomendable por su efecto y aroma relajante. Al menos una vez a la semana llena un envase amplio con agua y rocía el relajante para pies de lavanda (lo puedes conseguir en farmacias) para combatir el cansancio de tus pies.

5 Protegidos. ¿Te gusta usar sandalias todos los días? Entonces lo más probable es que tus pies estén expuestos a los rayos ultravioletas. Aplícales bloqueador antes de exponerlos al sol y sobre todo si vas a la playa. Asimismo, los tacones son muy bellos, pero insoportables para nuestros pies. Dales un descanso, de vez en cuando alterna tus tacones con un calzado plano.

nota de: Eme

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